牛皮癣是一种生活中的多发病,此病造成会伤害患者朋友的身体健康的,为患者的生活方向带来了非常大的影响,牛皮癣在冬天和春天这两种季节较为容易复发,因此为了防止病症复发,平常的预防工作是必不可少的,哪么究竟如何才能有效的预防牛皮癣呢?下面就让我们来看看。
1、重视保暖避寒
牛皮癣患者怕受寒着凉,风寒侵袭而引发牛皮癣的患者为数较多,面部的皮疹也多是受寒风刺激而成,所以要重视保暖避寒。冬季要穿厚的棉衣棉裤,夏季不要贪凉,不吹空调、风扇,也要保暖,每天要达到理想的出汗成果;居住环境寒冷潮湿,可引发本病或加重病症,患者应尽量避免大冷大热刺激,住室要保持通风、干燥、温暖,让身体长期处于温热的状态。
2、保持锻炼时常晒太阳
锻炼要长年保持,每次运动到感觉身体欲汗时,就要暂缓运动,等出汗的感觉消失后再继续,每天保持运动、出汗2~3小时;因下半身不易出汗,能够穿厚些,争取达到与上半身同步出汗的成果。锻炼的方式以保持低强度长时间微汗状态,以全身均匀、微微出汗最为理想,汗后要重视防寒,不能再穿出汗后的湿凉衣服。
3、避免精神刺激
牛皮癣患者多有压力,容易郁闷,中医认为,情志内伤,郁久化火,毒热伏于营血可引发本病,较多患者因精神刺激而发病或加重,也有患者因心情舒畅而自愈。所以,患者应尽量克制情绪,平时要乐观开朗、保持心情舒畅,树立战胜病症的信心。在遇到不可抗拒的天灾人祸时,首先要准确对待,必要时可适量口服镇静剂。总之心态积极向上,有利于病症的恢复。
4、预防治疗感冒
尤其是感冒后并发扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染,须要积极治疗,尽量缩短病程,否则会引发复发。要是扁桃体重复发炎,与牛皮癣发病有密切关系者,可思考扁桃体切除术,这对青年患者尤为重要,因为细菌和病毒感染往往会引发牛皮癣的复发。预防感冒、切除时常发炎的扁桃体,有利于牛皮癣的治疗和预防。
5、预防克制感染
局部感染灶是引发牛皮癣的一个及其重要的起因,因此要避免外伤,如烫伤、冻伤、化学烧伤或动物、昆虫叮咬;防止过度搔抓、针刺及强力刺激、染发等,以免引发或加重本病;要重视环境卫生和个人卫生,时常洗澡,需穿干净柔软的衣服,定时更换内衣及床单,防止皮肤感染。
6、适当涂抹橄榄油
牛皮癣皮损容易干燥,鳞屑银白,能够涂抹橄榄油或香油,这有利于病症的改善。尽量少用或不用强效激素类药,如金纽尔药膏等。
7、预防食物或药物过敏
由于饮食或口服药物,或接触某种物质而过敏者,常可引发牛皮癣,所以患者每次复发或加重,需仔细回想近来曾吃过什么东西,服过什么药物,或接触了哪种化学物质,对于引发病症加重的物质应尽量避免接触;禁用强碱性肥皂、洗发水洗浴;要用温水洗澡,不要用热水烫洗,否则会使皮损加重。
综上所述,相信大家对预防牛皮癣都有一定的看了,要是平常的预防工作做的好,哪么就能够有效的预防牛皮癣,大家在平常也要多规划自己的作息时间,调整自己的生活规律,养成健康的生活习惯。
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